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食補
鉤藤、天麻是植物性的止痙藥材，傳統中醫常用於改善腦血管問題引起的麻木痙攣。中醫師郭奕德表示，天麻對改善腦部血液循環與健康，有一定效果，在養生藥膳中可少量運用。然而如果需要藉之治療，仍建議由中醫師診斷後給予處方。
中醫師郭奕德表示，料理藥膳時可以天麻3錢、川芎1錢、當歸2錢、炒白芍1錢、熟地2錢、紅棗3個、生薑3片，適量肉類、米酒1/2匙進行搭配，當作平時保養之用。鉤藤、天麻等皆為中醫止痙攣常用藥材。
陳醫師表示，其他如地龍、僵蠶等就屬於非植物性的止痙攣用藥。天麻也可與黃耆、玉竹、枸杞5錢；黑棗、玉竹、沙參3錢；當歸、甘草1錢，土雞一隻合煮。雞肉川燙去血水後，與藥材同放入燉鍋燉煮，可加入米酒與老薑。
中藥遠志、白木耳、蓮子等可提高腦神經傳遞物質的作用，可以當作健腦藥膳，如遠志、天麻、粉光參等中藥助維持腦部正常的營養供給。
然而營養的攝取也要充足，才有助增強記憶，平衡大腦興奮抑制作用，例如瘦肉、乳類、豆製品，魚類等的蛋白質應適量攝取。天麻也是中醫眼中的風藥。傳統中醫認為如天麻、鉤藤、蔓荊子、白芷、葛根等等藥材作用可以到達頭部顛頂。
養生藥膳少量運用天麻健腦
【記者萬博超／台北報導】 2011/10/03
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鉤藤、天麻是植物性的止痙藥材，傳統中醫常用於改善腦血管問題引起的麻木痙攣。中醫師郭奕德表示，天麻對改善腦部血液循環與健康，有一定效果，在養生藥膳中可少量運用。然而如果需要藉之治療，仍建議由中醫師診斷後給予處方。
中醫師郭奕德表示，料理藥膳時可以天麻3錢、川芎1錢、當歸2錢、炒白芍1錢、熟地2錢、紅棗3個、生薑3片，適量肉類、米酒1/2匙進行搭配，當作平時保養之用。鉤藤、天麻等皆為中醫止痙攣常用藥材。
陳醫師表示，其他如地龍、僵蠶等就屬於非植物性的止痙攣用藥。天麻也可與黃耆、玉竹、枸杞5錢；黑棗、玉竹、沙參3錢；當歸、甘草1錢，土雞一隻合煮。雞肉川燙去血水後，與藥材同放入燉鍋燉煮，可加入米酒與老薑。
中藥遠志、白木耳、蓮子等可提高腦神經傳遞物質的作用，可以當作健腦藥膳，如遠志、天麻、粉光參等中藥助維持腦部正常的營養供給。
然而營養的攝取也要充足，才有助增強記憶，平衡大腦興奮抑制作用，例如瘦肉、乳類、豆製品，魚類等的蛋白質應適量攝取。天麻也是中醫眼中的風藥。傳統中醫認為如天麻、鉤藤、蔓荊子、白芷、葛根等等藥材作用可以到達頭部顛頂。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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茶飲類
茶譜(根據需求來喝茶)
| 狀況 | 適合的茶 |
| 用腦過多 | 茉莉花茶、普洱熟茶 |
| 體力勞動、運動過後 | 普洱茶、烏 龍 茶、紅茶 |
| 常處於空氣污染嚴重環境 | 普洱茶、綠茶 |
| 延年益壽 | 普洱茶、烏 龍 茶、紅茶 |
| 降血脂、防動脈硬化 | 普洱茶、綠茶 |
| 抗癌、防癌 | 普洱茶、綠茶 |
| 減肥美容 | 烏 龍 茶、普洱茶、綠茶 |
| 便秘 | 普洱茶、蜂蜜茶 |
| 陽虛體質、脾胃虛寒者 | 普洱老茶、烏 龍 茶、花茶 |
| 陰虛體質者 | 普洱老茶、綠茶 |
| 肉食主義者 | 普洱茶、烏 龍 茶 |
| 嗜煙酒者 | 普洱茶 |
| 少勞動、運動的人 | 綠茶、花茶 |
| 孕婦 | 普洱茶、淡綠茶(臨盆前1-2月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶) |
| 狀況 | 適合的茶 |
真講究養生麵包
真講究養生麵包~宗耀麵包房
要想吃到天然食物，真的不容易！
現代科技發達，食品工業更是日新月異，以往需要慢火細熬，時間發酵，太陽曝曬的用心對待食物的功夫，如今只要灑下一些粉末，你想要甚麼味道，立即可以完成~真可怕~我們到底是吃了甚麼？
我們講究真正的養生，就必須重視每種材料的「講究」
● 麵粉不經過漂白，不添加益麵劑、膨鬆劑、麵質改良劑等等化學粉末！只用最天然的小麥麵粉
● 油質不用特別香的氫化酥油，也不要奶油，不要牛奶，不要人工合成油脂，只用最自然的橄欖油，麻油，花生油等
● 不用化學發酵法，不用過期冷凍麵糰，只用最天然的酵母與老麵，你下訂單我才做！
● 不要化學香料，不要人工合成食物，只用大地所生長的堅果，蔬菜，水果以及動植物。
● 因為沒有防腐劑，所以只能接受訂購，您完成付費下訂單，我就立即為您製作，需要三~五天甚至更久才能送到您的手上，所以還需要加一點您的耐心！
● 目前口味只有葷素各兩種，共四種，素食不用蛋，也不用奶更不用奶油，讓您吃的安心又健康，尚在尋找其他健康養生食材，將陸續推出。
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